창원박사의 세상만사

- 옥수수는 7~9월 제철음식으로

  톡톡 터지는 알갱이와 달콤하고 쫀득한 맛이 일품이다.

- 여름철 간식으로 아주 좋다.

- 옥수수만 먹을수 있는것이 아니라 옥수수수염도 차로 끓여 마신다.

- 옥수수는 식이 섬유소가 풍부하여 변비에 효과적이다.

- 장어는 몸이 뱀처럼 긴 물고기로 여름 스태미나 보양식으로 아주 좋다.

- 오래전 부터 단백질과 비타민A가 다량 함유되어 기력 회복에 최고.

- 장어의 효능은 아래와 같다.

  . 혈액순환

  . 정력강화 

  . 위장보호

  . 눈 건강

  . 두뇌 발달

  . 피부미용

  . 성장발육

  . 항암작용

  . 면역력 증진

  . 원기회복

- 비타민과 무기질이 아주 풍부하다

- 혈당 저하, 암 예방에 아주 좋다.

- 우리나라에서는 그냥 먹지만 외국에서는 구워 먹기도 한다.

- 7~9월 제철음식으로 레드푸드의 선두주자

- 감자는 고구마와 함께 우리나라 대표 간식

- 6~9월에 제철음식으로 보통 삶아서 먹으면 아주 맛있다.

- 사포닌 성분은 위궤양과 염증을 치료하고 부기를 가라앉히는 효능이 있다. 

- 전복은 탄산칼슘과 단백질이 아주 풍부하다.

- 전복은 타우린과 아르기닌, 메티오닌 등의 아미노산이 풍부하여 원기회복에 효과적이다.

- 각종 무기질이 굉장히 풍부하다.

- 전복은 타우린과 아르기닌, 메티오닌 등의 아미노산이 풍부하여 원기회복에 효과적이다.

- 여름철 보양식 재료이다.

- 참외는 여름 대표 과일 이다.

- 참외는 포도당과 과당은 피로 회복에 도움을 준다.

- 천연 항산화제인 베타카로틴이 많이 함유되어 암과 심장 질환 예방에 효과가 있다.

- 여름철에 아주 달콤하고 먹으면 맛이 좋다.

- 복숭아는 6~9월에 제철과일로 아주 달콤하고 맛있다.

- 보통 백도와 천도복숭아를 많이 먹는다.

- 유기산, 미네랄, 비타민이 풍부하다.

- 여름에 통조림으로도 만들어서 시원하게 먹으면 아주 좋다. 

- 여름철 식욕 증진과 피로 회복에 도움이 된다.

- 자두도 여름철 대표 과일로 새콤달콤하다.

- 비타민C가 풍부하다.

- 감기 예방에 아주 좋다.

- 자두잼을 만들어 먹을수 있다.

- 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에도 좋다.

- 펙틴이 풍부하여 변비 예방에 아주 효과적이다.

- 수박은 수분이 아주 많은 과일로 여름철 최고의 과일중 하나이다.

- 수박은 함안, 군북이 아주 유명하다.

- 피를 맑게 해준다.

- 고혈압 수치를 정상으로 되돌려준다.

- 더위로 인한 독을 없애준다.

- 속을 시원하게 하여 기를 내려준다.

- 소변이 잘 나오게 도와준다.