창원박사의 세상만사

신종 코로나 바이러스로 전세계가 문제인데 우선 면역력이 높은 사람들은 완치자가 있다. 결국에는 환자 개인의 면역력이 가장 중요한것 같다. 하루 한 번 상큼하게! 건강하게 마시는 독일 비타민 #물에타먹는비타민 #마시는영양제 사전에 영양제로 자기의 몸의 면역력을 평소에 높이자! 사실 영양제도 중요하고 운동도 중요하다. 나이가 조금씩 들어 가면 기본적인 섭취로는 부족한 영양분이 많다. 그리고 쉽게 피곤하고 지치기 때문에 비타민이나 최소 1가지 이상의 영양제를 섭취하는것이 좋다. 아니면 다른 자연적인 몸에 좋은 차나 여러가지를 섭취하자. 오늘은 발포비타민에 대하여 이야기 하는데 아래와 같은 분들이 챙겨 먹으면 더욱 좋다. 영양 불균형을 겪는 피곤한 일반인 다양한 비타민 보충을 간편하게 하고 싶으신 분 헬스, 등..

사람은 건강이 가장 중요하다. 그래서 제철음식을 즐기자! 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 음식 중 제철재료로 하는 음식이 가장 맛있는데 그 중에서도 채소에 대하여 이야기를 해보려고 한다. 잠깐 상식! 채소와 야채의 차이 . 일반적으로 우리는 채소와 야채를 혼영하여 많이 사용하는데 원래 정확하게 말하면 차이가 있다. - 채소 : 밭에서 기르는 농작물로 잎, 줄기, 뿌리, 열매 등을 생산하는 식물 - 야채 : 들과 산에서 나는 나물을 말함 . 여기서 채소가 야채를 포함할까? 야채가 채소를 포함할까? ◈ 채소가 야채를 포함하는 큰 범위라고 말할수 있다. 1월~2월 추운 계절에 아래와 같은 야채를 한번 맛있게 먹어 보자. 「봄동」 내가 가장 좋아하는 겉절이 중 하나인 봄동겉절이 지금 아니면 먹을수가 없다. 비타민과..

날씨가 점점 더워지면서 여름이 찾아 온다. 보통 7월부터 8월 말까지 우리나라 사람들은 여름으로 생각한다. 때로는 9월까지도 더워서 물에 들어 간다. 여름이 되면 더위를 먹기도 하고 여러가지 과일도 나온다. 그래서 오늘은 더위와 여름철에 맛나게 먹는 제철음식에 대하여 한번 알아보자. 1. 옥수수 - 옥수수는 7~9월 제철음식으로 톡톡 터지는 알갱이와 달콤하고 쫀득한 맛이 일품이다. - 여름철 간식으로 아주 좋다. - 옥수수만 먹을수 있는것이 아니라 옥수수수염도 차로 끓여 마신다. - 옥수수는 식이 섬유소가 풍부하여 변비에 효과적이다. 2. 장어 - 장어는 몸이 뱀처럼 긴 물고기로 여름 스태미나 보양식으로 아주 좋다. - 오래전 부터 단백질과 비타민A가 다량 함유되어 기력 회복에 최고. - 장어의 효능은 ..