창원박사의 세상만사

오늘은 우리가 많이 먹는 바나나에 효능 그리고 숙성된 바나나의 검은반점에 효능에 대하여 한번 알아 보려고 한다. 모든것은 알아두면 좋은데 바나나 상식으로 자주 먹는 과일로 알아두면 좋다. 마트에서 구입하면 바나나가 아래와 같이 검은색 반점이 있는것도 있고 없는 그런 바나나들을 볼수가 있다. 대부분에 사람들은 검은반점이 있는것보다 깔끔하고 미끈한 노란바나나를 구입한다. 하지만 언제 먹을지에 대하여 한번 생각하고 바나나를 선택해야 한다. 바로 먹을것이면 아래와 같은 검은반점이 있는 바나나 조금 놓아두었다가 먹으려면 검은반점 없는 깔끔한 바나나 왜냐하면 똑같은 바나나 이지만 검은반점의 바나나가 휠씬 건강에 좋다는 사실 알고 있으신가요? 여러 논문에 따르면 바나나는 많이 익으면 익을수록 암세포를 파괴하는 성분이..

변비에 좋은 음식을 오늘 한번 알아보자. 그전에 우선 변비에 대한 원인을 알아 보자. 변비에 대해서는 나도 어린시절 참 사연이 많이있다. 우선 변비라고 하면 대변이 순조롭게 나오지 않는 증상을 말하며 여러가지 요인이 있겠지만 스트레스 등으로 대장의 연동 운동이 느려지는 문제가 생기거나 식이섬유가 크게 부족할 경우 발생하는 경우가 많이 있다. 하지만 갑상선 이상으로도 변비가 발생할수 있고 살을 빼기 위한 다이어트 그리고 직장 연동 운동을 저하시키는 호르몬 문제로도 변비가 발생할수 있다. 보통 대변이 나오기 전에 힘들지만 한번 지나고 나면 아무일 없는것 같이 가볍게 여기기 쉬우나 알고보면 실생활을 심각한 불편함을 초래하는 병으로, 일단 변비로 인해 가스가 차이면 스트레스를 유발하고 방귀 냄새에도 영향을 준다..